Rutina de ejercicios mañanera para mantenerte en forma

Mantenerte saludable y en forma es muy fácil, esta es una rutina de ejercicios para hacer en las mañanas y activar el metabolismo de tu cuerpo, quemar grasa, estar en forma y hacer que tu corazón este más fuerte. Esta rutina consta de 7 ejercicios fáciles de realizar pero retadores que te harán sudar y esforzarte, es importante que intentes realizarla sin descansar entre los ejercicios y con un descanso de 1 minuto cada que vuelvas a iniciar la sección, recuerda que la debes repetir la rutina 3 veces.

1. 25 Lagartijas

01

2. 30 Abdominales

02

3.50 Segundos sentado contra la pared

03

4. 10 Inmersiónes de Triceps

04

5. 45 Segundos en posición de plancha

05

6. 30 Desplantes con cada pierna

06

7. 15 Sentadillas

07

 

 

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